Salud corporal en música

    La técnica Alxander es un método práctico, desarrollado por Frederick Matthias Alexander en la segunda mitad del siglo XX, a través del cual se enseñan hábitos saludables de postura corporal y movimiento, mediante una observación del propio uso corporal y la corrección de malas costumbres corporales ya adquiridas. F. M. Alexander demostró la utilidad de este método para la prevención y cura de enfermedades corporales derivadas de un mal uso postural del cuerpo. Es muy importante hacer uso de la metacognición para que esta técnica sea fructífera ya que, los músculos tienden a repetir una y otra vez el mismo funcionamiento y, por lo tanto, los mismos errores, provocando que la mayor parte de las veces no seamos conscientes de dónde están los fallos en nuestros hábitos corporales, porque son asimilados inconscientemente. La técnica Alexander nos enseña a utilizar la inteligencia para hacernos conscientes del uso de nuestro cuerpo. "Por y mediante la conciencia...